Iskanje po imenu hrane:

Okun, rosefish, zamrznjena - kalorij

g

100 g vsebuje 117,11 kcal

Spodaj je sestava živila (Okun, rosefish, zamrznjena - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija490,05 kJ
117,11 kcal
Fat5,52 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine16,81 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba1,00 g
Sol101,92 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,34 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti14,60 ug
ekvivalentov niacin, skupaj4,71 mg
energija, ki se izračuna490,05 kJ
folata, skupaj14,00 ug
fosfor170,00 mg
fruktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)65,20 mg
jodid (jod)85,00 ug
kalcij8,00 mg
kalijev440,00 mg
karotenoidi, skupaj0,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij14,00 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna5,52 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)79,64 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)46,90 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)373,04 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)649,29 mg
maščobne kisline, skupaj4,97 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,56 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene1,26 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,12 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,00 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,41 g
natrijev40,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,20 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj16,81 g
riboflavin0,05 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj26,00 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli101,92 mg
steroli, skupaj0,00 mg
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
triptofan210,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)1,21 mg
vitamin b12 (kobalamin)2,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d1,60 ug
vitamin e alphatocopherol0,90 mg
vitamina k, skupaj1,40 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,21 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan