Iskanje po imenu hrane:

Navadna, pire - kalorij

g

100 g vsebuje 44,93 kcal

Spodaj je sestava živila (Navadna, pire - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija188,91 kJ
44,93 kcal
Fat1,48 g
Ogljikovi hidrati5,68 g
Beljakovine1,28 g
Sladkor4,62 g
Nasičena maščoba0,28 g
Sol979,23 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,24 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti4,77 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,29 mg
energija, ki se izračuna188,91 kJ
folata, skupaj38,15 ug
fosfor49,00 mg
fruktoza1,30 g
galaktoza0,00 g
glukoze2,60 g
holesterol (gc)0,80 mg
jodid (jod)26,07 ug
kalcij45,41 mg
kalijev343,98 mg
karotenoidi, skupaj1,60 ug
laktoza0,24 g
magnezij16,15 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna1,48 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)238,48 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)132,20 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj1,22 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,55 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,13 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,24 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,28 g
maščobne kisline, skupaj trans0,01 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,37 g
natrijev384,31 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,31 mg
ogljikovih hidratov, na voljo5,68 g
organske kisline, skupaj0,01 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,65 g
proteina, skupaj1,28 g
riboflavin0,06 mg
saharoza0,49 g
selen, skupaj0,51 ug
sladkorji, skupaj4,62 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli979,23 mg
steroli, skupaj19,58 mg
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
triptofan17,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,13 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,02 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)27,97 mg
vitamin d0,10 ug
vitamin e alphatocopherol0,19 mg
vitamina k, skupaj3,31 ug
vlakno, nevodotopna1,31 g
vlakno, skupaj1,96 g
škrob, skupaj1,05 g
železa, skupaj0,34 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan