Iskanje po imenu hrane:

Navadna, kuhane - kalorij

g

100 g vsebuje 83,17 kcal

Spodaj je sestava živila (Navadna, kuhane - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija348,91 kJ
83,17 kcal
Fat6,06 g
Ogljikovi hidrati5,23 g
Beljakovine1,15 g
Sladkor4,44 g
Nasičena maščoba1,12 g
Sol608,38 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,23 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti22,32 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,38 mg
energija, ki se izračuna348,91 kJ
folata, skupaj39,81 ug
fosfor47,00 mg
fruktoza1,36 g
galaktoza0,00 g
glukoze2,72 g
holesterol (gc)2,60 mg
jodid (jod)15,50 ug
kalcij41,47 mg
kalijev352,76 mg
karotenoidi, skupaj6,10 ug
laktoza0,01 g
magnezij16,21 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna6,06 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1156,35 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)483,22 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj5,63 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,77 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,48 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,16 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,12 g
maščobne kisline, skupaj trans0,03 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,66 g
natrijev238,77 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,36 mg
ogljikovih hidratov, na voljo5,23 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,68 g
proteina, skupaj1,15 g
riboflavin0,06 mg
saharoza0,34 g
selen, skupaj0,35 ug
sladkorji, skupaj4,44 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli608,38 mg
steroli, skupaj41,99 mg
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
triptofan16,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,14 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)27,02 mg
vitamin d0,28 ug
vitamin e alphatocopherol1,01 mg
vitamina k, skupaj8,26 ug
vlakno, nevodotopna1,36 g
vlakno, skupaj2,04 g
škrob, skupaj0,79 g
železa, skupaj0,35 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan