Spodaj je sestava živila (Napitek, sadje / berry, jogurt in mleko - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 59,27 kcal 248,64 kJ | % energije |
| Fat | 0,99 g | 0 % |
| Ogljikovi hidrati | 9,01 g | 82 % |
| Beljakovine | 2,30 g | 18 % |
| Sladkor | 8,12 g | |
| Nasičena maščoba | 0,49 g | |
| Sol | 80,45 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,39 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 7,91 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 0,84 mg |
| energija, ki se izračuna | 248,64 kJ |
| folata, skupaj | 9,06 ug |
| fosfor | 76,80 mg |
| fruktoza | 1,07 g |
| galaktoza | 0,69 g |
| glukoze | 2,08 g |
| holesterol (gc) | 3,64 mg |
| jodid (jod) | 9,31 ug |
| kalcij | 89,49 mg |
| kalijev | 220,85 mg |
| karotenoidi, skupaj | 39,80 ug |
| laktoza | 1,67 g |
| magnezij | 17,16 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 0,99 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 28,49 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 19,82 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 0,74 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,18 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,49 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,05 g |
| natrijev | 31,58 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,27 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 9,01 g |
| organske kisline, skupaj | 0,92 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,33 g |
| proteina, skupaj | 2,30 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| saharoza | 2,60 g |
| selen, skupaj | 1,78 ug |
| sladkorji, skupaj | 8,12 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 80,45 mg |
| steroli, skupaj | 5,44 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 34,10 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,14 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,19 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 10,60 mg |
| vitamin d | 0,32 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,27 mg |
| vitamina k, skupaj | 2,46 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,63 g |
| vlakno, skupaj | 0,98 g |
| škrob, skupaj | 0,89 g |
| železa, skupaj | 0,39 mg |