Spodaj je sestava živila (Multigrain kruh, voda, graham, rži in pšenične moke - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 263,15 kcal 1101,13 kJ | % energije |
| Fat | 1,51 g | 4 % |
| Ogljikovi hidrati | 49,24 g | 83 % |
| Beljakovine | 8,93 g | 14 % |
| Sladkor | 1,16 g | |
| Nasičena maščoba | 0,16 g | |
| Sol | 1182,27 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,80 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,29 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 3,22 mg |
| energija, ki se izračuna | 1101,13 kJ |
| folata, skupaj | 42,75 ug |
| fosfor | 204,60 mg |
| fruktoza | 0,09 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,15 g |
| holesterol (gc) | 0,00 mg |
| jodid (jod) | 24,06 ug |
| kalcij | 23,38 mg |
| kalijev | 272,92 mg |
| karotenoidi, skupaj | 113,00 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 63,30 mg |
| maltoza | 0,49 g |
| maščobe, skupna | 1,51 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 240,74 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 22,43 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 0,56 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,14 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,24 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,16 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,26 g |
| natrijev | 464,00 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,85 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 49,24 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 1,07 g |
| proteina, skupaj | 8,93 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| saharoza | 0,44 g |
| selen, skupaj | 5,74 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,16 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1182,27 mg |
| steroli, skupaj | 55,26 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,16 mg |
| triptofan | 103,60 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,11 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,61 mg |
| vitamina k, skupaj | 2,40 ug |
| vlakno, nevodotopna | 5,91 g |
| vlakno, skupaj | 7,06 g |
| škrob, skupaj | 48,07 g |
| železa, skupaj | 2,10 mg |