Spodaj je sestava živila (Multigrain kruh, vaaleavaalea, katri antell - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 304,97 kcal 1276,73 kJ | % energije |
| Fat | 5,91 g | 16 % |
| Ogljikovi hidrati | 50,91 g | 72 % |
| Beljakovine | 8,64 g | 12 % |
| Sladkor | 2,08 g | |
| Nasičena maščoba | 1,04 g | |
| Sol | 945,46 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,32 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,86 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,81 mg |
| energija, ki se izračuna | 1276,73 kJ |
| folata, skupaj | 37,84 ug |
| fosfor | 186,80 mg |
| fruktoza | 0,46 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,49 g |
| holesterol (gc) | 0,04 mg |
| jodid (jod) | 6,12 ug |
| kalcij | 49,52 mg |
| kalijev | 393,00 mg |
| karotenoidi, skupaj | 117,40 ug |
| laktoza | 0,16 g |
| magnezij | 65,02 mg |
| maltoza | 0,38 g |
| maščobe, skupna | 5,91 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 2119,31 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 526,77 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 5,45 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,74 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,53 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 2,12 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,04 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 2,65 g |
| natrijev | 371,06 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,53 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 50,91 g |
| organske kisline, skupaj | 0,37 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,86 g |
| proteina, skupaj | 8,64 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| saharoza | 0,60 g |
| selen, skupaj | 8,00 ug |
| sladkorji, skupaj | 2,08 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 945,46 mg |
| steroli, skupaj | 48,64 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,19 mg |
| triptofan | 107,30 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,19 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 3,38 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,47 mg |
| vitamina k, skupaj | 2,60 ug |
| vlakno, nevodotopna | 3,17 g |
| vlakno, skupaj | 5,11 g |
| škrob, skupaj | 48,33 g |
| železa, skupaj | 1,74 mg |