Spodaj je sestava živila (Multigrain kruh, tummempi tuhatjyvσ, linkosuo - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 278,92 kcal 1167,90 kJ | % energije |
| Fat | 6,99 g | 21 % |
| Ogljikovi hidrati | 44,22 g | 68 % |
| Beljakovine | 7,41 g | 11 % |
| Sladkor | 2,48 g | |
| Nasičena maščoba | 1,23 g | |
| Sol | 1266,06 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,22 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,23 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,37 mg |
| energija, ki se izračuna | 1167,90 kJ |
| folata, skupaj | 34,25 ug |
| fosfor | 151,60 mg |
| fruktoza | 0,57 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,63 g |
| holesterol (gc) | 0,18 mg |
| jodid (jod) | 8,74 ug |
| kalcij | 23,78 mg |
| kalijev | 190,87 mg |
| karotenoidi, skupaj | 55,20 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 47,22 mg |
| maltoza | 0,37 g |
| maščobe, skupna | 6,99 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1602,18 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 541,32 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 6,49 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 3,11 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,54 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,60 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,23 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 2,15 g |
| natrijev | 496,89 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,09 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 44,22 g |
| organske kisline, skupaj | 0,03 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,64 g |
| proteina, skupaj | 7,41 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| saharoza | 0,91 g |
| selen, skupaj | 6,03 ug |
| sladkorji, skupaj | 2,48 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1266,06 mg |
| steroli, skupaj | 54,80 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,09 mg |
| triptofan | 93,40 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,10 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,23 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,08 mg |
| vitamina k, skupaj | 6,45 ug |
| vlakno, nevodotopna | 2,49 g |
| vlakno, skupaj | 6,00 g |
| škrob, skupaj | 41,71 g |
| železa, skupaj | 1,59 mg |