Iskanje po imenu hrane:

Multigrain kruh, graham roll, voda - kalorij

g

100 g vsebuje 289,44 kcal

Spodaj je sestava živila (Multigrain kruh, graham roll, voda - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1211,26 kJ
289,44 kcal
Fat5,21 g
Ogljikovi hidrati49,86 g
Beljakovine8,38 g
Sladkor2,36 g
Nasičena maščoba1,90 g
Sol1020,44 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,99 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti4,72 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,80 mg
energija, ki se izračuna1211,26 kJ
folata, skupaj31,26 ug
fosfor123,90 mg
fruktoza0,47 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,55 g
holesterol (gc)0,62 mg
jodid (jod)6,23 ug
kalcij20,21 mg
kalijev165,91 mg
karotenoidi, skupaj38,10 ug
laktoza0,00 g
magnezij37,23 mg
maltoza0,55 g
maščobe, skupna5,21 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)948,02 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)151,21 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj4,72 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,64 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,15 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,95 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,90 g
maščobne kisline, skupaj trans0,07 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,10 g
natrijev400,49 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,51 mg
ogljikovih hidratov, na voljo49,86 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,66 g
proteina, skupaj8,38 g
riboflavin0,08 mg
saharoza0,78 g
selen, skupaj6,47 ug
sladkorji, skupaj2,36 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1020,44 mg
steroli, skupaj52,76 mg
tiamin (vitamin b1)0,09 mg
triptofan95,30 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,08 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,04 ug
vitamin e alphatocopherol0,72 mg
vitamina k, skupaj3,36 ug
vlakno, nevodotopna2,88 g
vlakno, skupaj3,54 g
škrob, skupaj47,51 g
železa, skupaj1,19 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan