Spodaj je sestava živila (Multigrain kruh, flatbread, ječmen in krompir, pšenična moka, mleko - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 203,39 kcal 851,70 kJ | % energije |
| Fat | 0,81 g | 0 % |
| Ogljikovi hidrati | 40,78 g | 89 % |
| Beljakovine | 5,95 g | 11 % |
| Sladkor | 3,71 g | |
| Nasičena maščoba | 0,19 g | |
| Sol | 671,27 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,17 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,64 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,86 mg |
| energija, ki se izračuna | 851,70 kJ |
| folata, skupaj | 20,80 ug |
| fosfor | 163,40 mg |
| fruktoza | 0,19 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,19 g |
| holesterol (gc) | 0,96 mg |
| jodid (jod) | 11,61 ug |
| kalcij | 92,11 mg |
| kalijev | 352,67 mg |
| karotenoidi, skupaj | 71,50 ug |
| laktoza | 3,09 g |
| magnezij | 41,99 mg |
| maltoza | 0,10 g |
| maščobe, skupna | 0,81 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 249,85 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 23,37 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 0,55 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,08 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,25 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,19 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,27 g |
| natrijev | 263,45 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,94 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 40,78 g |
| organske kisline, skupaj | 0,28 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,53 g |
| proteina, skupaj | 5,95 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| saharoza | 0,14 g |
| selen, skupaj | 4,68 ug |
| sladkorji, skupaj | 3,71 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 671,27 mg |
| steroli, skupaj | 22,96 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| triptofan | 83,20 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,12 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,13 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 2,78 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,14 mg |
| vitamina k, skupaj | 1,12 ug |
| vlakno, nevodotopna | 2,32 g |
| vlakno, skupaj | 2,95 g |
| škrob, skupaj | 36,69 g |
| železa, skupaj | 1,43 mg |