Iskanje po imenu hrane:

Moka, proso, cela ali zdrobljena zrna - kalorij

g

100 g vsebuje 356,84 kcal

Spodaj je sestava živila (Moka, proso, cela ali zdrobljena zrna - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1493,75 kJ
356,84 kcal
Fat2,90 g
Ogljikovi hidrati68,80 g
Beljakovine11,25 g
Sladkor0,60 g
Nasičena maščoba0,60 g
Sol7,64 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink3,40 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,00 ug
ekvivalentov niacin, skupaj3,59 mg
energija, ki se izračuna1493,75 kJ
folata, skupaj24,00 ug
fosfor240,00 mg
fruktoza0,20 g
glukoze0,30 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)5,00 ug
kalcij9,00 mg
kalijev220,00 mg
karotenoidi, skupaj0,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij103,00 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna2,90 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1200,00 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)100,00 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj2,50 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,60 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,10 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,20 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,60 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,30 g
natrijev3,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,60 mg
ogljikovih hidratov, na voljo68,80 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,60 g
proteina, skupaj11,25 g
riboflavin0,14 mg
saharoza0,10 g
selen, skupaj2,00 ug
sladkorji, skupaj0,60 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli7,64 mg
steroli, skupaj67,70 mg
tiamin (vitamin b1)0,26 mg
triptofan119,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,75 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,06 mg
vitamina k, skupaj0,90 ug
vlakno, nevodotopna2,60 g
vlakno, skupaj3,20 g
škrob, skupaj68,20 g
železa, skupaj4,80 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan