Spodaj je sestava živila (Mineštre z Biftek mince in zelenjave - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 72,66 kcal 304,87 kJ | % energije |
| Fat | 2,96 g | 31 % |
| Ogljikovi hidrati | 6,44 g | 41 % |
| Beljakovine | 4,63 g | 28 % |
| Sladkor | 1,55 g | |
| Nasičena maščoba | 0,74 g | |
| Sol | 628,33 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,78 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 60,69 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,58 mg |
| energija, ki se izračuna | 304,87 kJ |
| folata, skupaj | 11,36 ug |
| fosfor | 59,20 mg |
| fruktoza | 0,68 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,57 g |
| holesterol (gc) | 7,57 mg |
| jodid (jod) | 2,99 ug |
| kalcij | 12,18 mg |
| kalijev | 199,19 mg |
| karotenoidi, skupaj | 2789,30 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 12,26 mg |
| maltoza | 0,01 g |
| maščobe, skupna | 2,96 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 408,73 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 133,45 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 2,67 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,35 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,13 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,41 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,74 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,04 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,55 g |
| natrijev | 246,60 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,49 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 6,44 g |
| organske kisline, skupaj | 0,07 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,32 g |
| proteina, skupaj | 4,63 g |
| riboflavin | 0,04 mg |
| saharoza | 0,30 g |
| selen, skupaj | 3,18 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,55 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 628,33 mg |
| steroli, skupaj | 17,18 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 56,70 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,15 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,14 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 14,34 mg |
| vitamin d | 0,03 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,64 mg |
| vitamina k, skupaj | 9,31 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,49 g |
| vlakno, skupaj | 0,85 g |
| škrob, skupaj | 4,88 g |
| železa, skupaj | 0,91 mg |