Iskanje po imenu hrane:

Mesna štruca, biftek, voda - kalorij

g

100 g vsebuje 163,48 kcal

Spodaj je sestava živila (Mesna štruca, biftek, voda - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija684,49 kJ
163,48 kcal
Fat7,93 g
Ogljikovi hidrati5,74 g
Beljakovine17,06 g
Sladkor0,50 g
Nasičena maščoba2,77 g
Sol820,72 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink2,96 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti26,16 ug
ekvivalentov niacin, skupaj6,45 mg
energija, ki se izračuna684,49 kJ
folata, skupaj7,90 ug
fosfor182,50 mg
fruktoza0,12 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,16 g
holesterol (gc)66,79 mg
jodid (jod)24,77 ug
kalcij16,08 mg
kalijev330,01 mg
karotenoidi, skupaj82,80 ug
laktoza0,00 g
magnezij22,45 mg
maltoza0,06 g
maščobe, skupna7,93 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)384,34 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)84,76 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)9,28 mg
maščobne kisline, skupaj6,84 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c3,36 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,09 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,42 g
maščobne kisline, skupaj nasičen2,77 g
maščobne kisline, skupaj trans0,18 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,52 g
natrijev322,10 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)4,21 mg
ogljikovih hidratov, na voljo5,74 g
organske kisline, skupaj0,02 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,10 g
proteina, skupaj17,06 g
riboflavin0,15 mg
saharoza0,15 g
selen, skupaj14,95 ug
sladkorji, skupaj0,50 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli820,72 mg
steroli, skupaj8,78 mg
tiamin (vitamin b1)0,06 mg
triptofan224,50 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,35 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,57 mg
vitamin d0,37 ug
vitamin e alphatocopherol0,53 mg
vitamina k, skupaj3,82 ug
vlakno, nevodotopna0,24 g
vlakno, skupaj0,39 g
škrob, skupaj5,24 g
železa, skupaj2,50 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan