Iskanje po imenu hrane:

Mesna štruca, biftek, smetana - kalorij

g

100 g vsebuje 191,68 kcal

Spodaj je sestava živila (Mesna štruca, biftek, smetana - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija802,47 kJ
191,68 kcal
Fat10,53 g
Ogljikovi hidrati6,31 g
Beljakovine17,38 g
Sladkor1,07 g
Nasičena maščoba4,54 g
Sol1183,92 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink3,01 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti47,81 ug
ekvivalentov niacin, skupaj6,52 mg
energija, ki se izračuna802,47 kJ
folata, skupaj8,64 ug
fosfor196,80 mg
fruktoza0,12 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,16 g
holesterol (gc)72,57 mg
jodid (jod)35,19 ug
kalcij30,44 mg
kalijev348,19 mg
karotenoidi, skupaj95,50 ug
laktoza0,58 g
magnezij23,97 mg
maltoza0,06 g
maščobe, skupna10,53 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)392,56 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)85,06 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)9,26 mg
maščobne kisline, skupaj9,25 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c3,90 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,09 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,43 g
maščobne kisline, skupaj nasičen4,54 g
maščobne kisline, skupaj trans0,25 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,54 g
natrijev464,64 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)4,21 mg
ogljikovih hidratov, na voljo6,31 g
organske kisline, skupaj0,54 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,10 g
proteina, skupaj17,38 g
riboflavin0,17 mg
saharoza0,15 g
selen, skupaj15,26 ug
sladkorji, skupaj1,07 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1183,92 mg
steroli, skupaj8,16 mg
tiamin (vitamin b1)0,06 mg
triptofan229,10 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,35 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,03 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,65 mg
vitamin d0,38 ug
vitamin e alphatocopherol0,56 mg
vitamina k, skupaj4,30 ug
vlakno, nevodotopna0,24 g
vlakno, skupaj0,39 g
škrob, skupaj5,23 g
železa, skupaj2,51 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan