Iskanje po imenu hrane:

Matica, lešnikov - kalorij

g

100 g vsebuje 643,88 kcal

Spodaj je sestava živila (Matica, lešnikov - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija2694,50 kJ
643,88 kcal
Fat61,00 g
Ogljikovi hidrati3,40 g
Beljakovine14,10 g
Sladkor3,40 g
Nasičena maščoba4,53 g
Sol2,55 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink2,00 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti1,04 ug
ekvivalentov niacin, skupaj4,44 mg
energija, ki se izračuna2694,50 kJ
folata, skupaj72,00 ug
fosfor310,00 mg
fruktoza0,50 g
glukoze0,40 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)5,00 ug
kalcij138,00 mg
kalijev650,00 mg
karotenoidi, skupaj106,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij157,00 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna61,00 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)6048,12 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)57,50 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj57,94 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c47,30 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,06 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene6,05 g
maščobne kisline, skupaj nasičen4,53 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene6,11 g
natrijev1,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,10 mg
ogljikovih hidratov, na voljo3,40 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,30 g
proteina, skupaj14,10 g
riboflavin0,13 mg
saharoza2,50 g
selen, skupaj2,00 ug
sladkorji, skupaj3,40 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli2,55 mg
steroli, skupaj117,60 mg
tiamin (vitamin b1)0,45 mg
triptofan200,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,40 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol15,03 mg
vitamina k, skupaj14,20 ug
vlakno, nevodotopna5,70 g
vlakno, skupaj17,50 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj3,60 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan