Iskanje po imenu hrane:

Maline - kalorij

g

100 g vsebuje 47,56 kcal

Spodaj je sestava živila (Maline - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija199,22 kJ
47,56 kcal
Fat0,79 g
Ogljikovi hidrati5,72 g
Beljakovine1,02 g
Sladkor5,29 g
Nasičena maščoba0,03 g
Sol5,10 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,40 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti1,09 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,72 mg
energija, ki se izračuna199,22 kJ
folata, skupaj37,70 ug
fosfor37,00 mg
fruktoza2,16 g
glukoze1,62 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)1,00 ug
kalcij35,00 mg
kalijev220,00 mg
karotenoidi, skupaj95,90 ug
laktoza0,00 g
magnezij25,00 mg
maltoza0,05 g
maščobe, skupna0,79 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)55,43 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)52,63 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,16 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,02 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,05 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,06 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,03 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,11 g
natrijev2,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,50 mg
ogljikovih hidratov, na voljo5,72 g
organske kisline, skupaj2,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,40 g
proteina, skupaj1,02 g
riboflavin0,02 mg
saharoza1,47 g
selen, skupaj0,10 ug
sladkorji, skupaj5,29 g
soli5,10 mg
steroli, skupaj27,40 mg
tiamin (vitamin b1)0,03 mg
triptofan13,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,09 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)20,50 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,88 mg
vitamina k, skupaj10,20 ug
vlakno, nevodotopna3,30 g
vlakno, skupaj3,70 g
škrob, skupaj0,42 g
železa, skupaj1,10 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan