Spodaj je sestava živila (Male ozimice, prekajene jezero ribe - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 137,67 kcal 576,31 kJ | % energije |
| Fat | 4,80 g | 28 % |
| Ogljikovi hidrati | 0,00 g | 0 % |
| Beljakovine | 23,46 g | 72 % |
| Sladkor | 0,00 g | |
| Nasičena maščoba | 1,06 g | |
| Sol | 1834,56 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 4,95 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 9,84 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 10,06 mg |
| energija, ki se izračuna | 576,31 kJ |
| folata, skupaj | 18,07 ug |
| fosfor | 363,00 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,00 g |
| holesterol (gc) | 93,20 mg |
| jodid (jod) | 30,00 ug |
| kalcij | 240,00 mg |
| kalijev | 412,00 mg |
| karotenoidi, skupaj | 0,00 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 31,00 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 4,80 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 125,85 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 166,47 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 354,65 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 369,32 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 3,48 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,71 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 1,23 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,33 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,06 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,04 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,57 g |
| natrijev | 720,00 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 4,92 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 0,00 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,00 g |
| proteina, skupaj | 23,46 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| saharoza | 0,00 g |
| selen, skupaj | 22,00 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,00 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1834,56 mg |
| steroli, skupaj | 1,30 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,09 mg |
| triptofan | 307,50 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,61 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 2,46 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 13,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,59 mg |
| vitamina k, skupaj | 0,98 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,00 g |
| vlakno, skupaj | 0,00 g |
| škrob, skupaj | 0,00 g |
| železa, skupaj | 1,00 mg |