Iskanje po imenu hrane:

Male ozimice, jezero - kalorij

g

100 g vsebuje 110,42 kcal

Spodaj je sestava živila (Male ozimice, jezero - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija462,60 kJ
110,42 kcal
Fat3,90 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine18,72 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba0,86 g
Sol44,53 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink3,96 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti94,68 ug
ekvivalentov niacin, skupaj8,18 mg
energija, ki se izračuna462,60 kJ
folata, skupaj14,69 ug
fosfor290,00 mg
fruktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)74,00 mg
jodid (jod)25,93 ug
kalcij192,00 mg
kalijev330,00 mg
karotenoidi, skupaj0,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij25,00 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna3,90 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)102,32 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)135,34 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)288,33 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)300,26 mg
maščobne kisline, skupaj2,83 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,58 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene1,00 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,27 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,86 g
maščobne kisline, skupaj trans0,03 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,28 g
natrijev17,48 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)4,00 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj18,72 g
riboflavin0,07 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj22,00 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli44,53 mg
steroli, skupaj0,30 mg
tiamin (vitamin b1)0,07 mg
triptofan250,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,22 mg
vitamin b12 (kobalamin)2,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d9,39 ug
vitamin e alphatocopherol1,59 mg
vitamina k, skupaj0,80 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,80 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan