Spodaj je sestava živila (Makaroni in ribe pečenje, ribe povprečju malo maščob - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 98,95 kcal 414,85 kJ | % energije |
| Fat | 3,32 g | 30 % |
| Ogljikovi hidrati | 7,92 g | 31 % |
| Beljakovine | 9,02 g | 40 % |
| Sladkor | 2,16 g | |
| Nasičena maščoba | 1,38 g | |
| Sol | 884,86 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,00 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 38,66 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,84 mg |
| energija, ki se izračuna | 414,85 kJ |
| folata, skupaj | 11,68 ug |
| fosfor | 152,60 mg |
| fruktoza | 0,09 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,13 g |
| holesterol (gc) | 51,31 mg |
| jodid (jod) | 38,60 ug |
| kalcij | 109,22 mg |
| kalijev | 197,77 mg |
| karotenoidi, skupaj | 84,10 ug |
| laktoza | 1,84 g |
| magnezij | 17,22 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 3,32 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 230,95 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 52,26 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 52,14 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 79,75 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 2,93 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,97 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,23 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,27 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,38 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,05 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,52 g |
| natrijev | 347,27 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,15 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 7,92 g |
| organske kisline, skupaj | 0,09 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,11 g |
| proteina, skupaj | 9,02 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| saharoza | 0,11 g |
| selen, skupaj | 11,98 ug |
| sladkorji, skupaj | 2,16 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 884,86 mg |
| steroli, skupaj | 5,97 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 122,10 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,21 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,67 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,67 mg |
| vitamin d | 3,53 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,65 mg |
| vitamina k, skupaj | 1,01 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,21 g |
| vlakno, skupaj | 0,38 g |
| škrob, skupaj | 5,76 g |
| železa, skupaj | 0,64 mg |