Spodaj je sestava živila (Makaroni in pusto zrezek mince pečenje, z nizko vsebnostjo maščob, brez jajc - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 103,73 kcal 434,67 kJ | % energije |
| Fat | 4,23 g | 38 % |
| Ogljikovi hidrati | 7,62 g | 29 % |
| Beljakovine | 8,51 g | 33 % |
| Sladkor | 2,34 g | |
| Nasičena maščoba | 1,76 g | |
| Sol | 493,40 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,74 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 12,38 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 3,39 mg |
| energija, ki se izračuna | 434,67 kJ |
| folata, skupaj | 4,86 ug |
| fosfor | 105,50 mg |
| fruktoza | 0,09 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,10 g |
| holesterol (gc) | 20,82 mg |
| jodid (jod) | 17,67 ug |
| kalcij | 57,72 mg |
| kalijev | 193,12 mg |
| karotenoidi, skupaj | 28,60 ug |
| laktoza | 2,04 g |
| magnezij | 14,36 mg |
| maltoza | 0,01 g |
| maščobe, skupna | 4,23 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 346,47 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 103,97 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 3,80 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 4,04 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,61 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,12 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,36 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,76 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,10 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,49 g |
| natrijev | 193,64 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 2,05 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 7,62 g |
| organske kisline, skupaj | 0,10 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,10 g |
| proteina, skupaj | 8,51 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| saharoza | 0,11 g |
| selen, skupaj | 7,02 ug |
| sladkorji, skupaj | 2,34 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 493,40 mg |
| steroli, skupaj | 9,66 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 128,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,15 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,52 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,71 mg |
| vitamin d | 0,55 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,36 mg |
| vitamina k, skupaj | 2,04 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,20 g |
| vlakno, skupaj | 0,36 g |
| škrob, skupaj | 5,28 g |
| železa, skupaj | 1,02 mg |