Spodaj je sestava živila (Makaroni in biftek mince pečenje, mleko z nizko vsebnostjo maščob, polnozrnati makaroni - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 104,68 kcal 438,90 kJ | % energije |
| Fat | 3,82 g | 28 % |
| Ogljikovi hidrati | 9,00 g | 38 % |
| Beljakovine | 8,10 g | 34 % |
| Sladkor | 2,54 g | |
| Nasičena maščoba | 1,43 g | |
| Sol | 861,72 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,42 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 29,02 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,90 mg |
| energija, ki se izračuna | 438,90 kJ |
| folata, skupaj | 10,63 ug |
| fosfor | 132,20 mg |
| fruktoza | 0,14 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,18 g |
| holesterol (gc) | 46,36 mg |
| jodid (jod) | 30,94 ug |
| kalcij | 64,98 mg |
| kalijev | 203,81 mg |
| karotenoidi, skupaj | 99,20 ug |
| laktoza | 2,05 g |
| magnezij | 21,17 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 3,82 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 290,74 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 44,56 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 9,95 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 3,29 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,41 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,05 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,31 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,43 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,06 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,37 g |
| natrijev | 338,19 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,66 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 9,00 g |
| organske kisline, skupaj | 0,10 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,14 g |
| proteina, skupaj | 8,10 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| saharoza | 0,18 g |
| selen, skupaj | 8,40 ug |
| sladkorji, skupaj | 2,54 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 861,72 mg |
| steroli, skupaj | 9,59 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| triptofan | 112,30 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,14 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,57 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,94 mg |
| vitamin d | 0,69 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,43 mg |
| vitamina k, skupaj | 1,61 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,51 g |
| vlakno, skupaj | 0,73 g |
| škrob, skupaj | 6,46 g |
| železa, skupaj | 1,26 mg |