Spodaj je sestava živila (Makaroni in biftek mince pečenje, brez maščob mleko, polnozrnat makaroni - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 100,62 kcal 421,55 kJ | % energije |
| Fat | 3,25 g | 28 % |
| Ogljikovi hidrati | 9,12 g | 38 % |
| Beljakovine | 8,19 g | 34 % |
| Sladkor | 2,60 g | |
| Nasičena maščoba | 1,02 g | |
| Sol | 872,44 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,44 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 24,58 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,93 mg |
| energija, ki se izračuna | 421,55 kJ |
| folata, skupaj | 10,73 ug |
| fosfor | 133,30 mg |
| fruktoza | 0,14 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,18 g |
| holesterol (gc) | 44,44 mg |
| jodid (jod) | 31,19 ug |
| kalcij | 65,97 mg |
| kalijev | 209,88 mg |
| karotenoidi, skupaj | 97,70 ug |
| laktoza | 2,11 g |
| magnezij | 21,79 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 3,25 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 285,25 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 42,88 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 10,04 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 2,72 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,28 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,05 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,31 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,02 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,05 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,36 g |
| natrijev | 342,40 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,67 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 9,12 g |
| organske kisline, skupaj | 0,10 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,14 g |
| proteina, skupaj | 8,19 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| saharoza | 0,18 g |
| selen, skupaj | 8,47 ug |
| sladkorji, skupaj | 2,60 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 872,44 mg |
| steroli, skupaj | 9,67 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| triptofan | 114,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,14 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,57 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,99 mg |
| vitamin d | 0,69 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,42 mg |
| vitamina k, skupaj | 1,55 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,51 g |
| vlakno, skupaj | 0,74 g |
| škrob, skupaj | 6,51 g |
| železa, skupaj | 1,27 mg |