Iskanje po imenu hrane:

Maj dan Uštipak, malo maščob - kalorij

g

100 g vsebuje 346,08 kcal

Spodaj je sestava živila (Maj dan Uštipak, malo maščob - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1448,71 kJ
346,08 kcal
Fat22,41 g
Ogljikovi hidrati30,42 g
Beljakovine5,39 g
Sladkor11,64 g
Nasičena maščoba4,45 g
Sol53,88 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,60 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti20,32 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,56 mg
energija, ki se izračuna1448,71 kJ
folata, skupaj38,67 ug
fosfor80,60 mg
fruktoza0,05 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,05 g
holesterol (gc)27,92 mg
jodid (jod)10,66 ug
kalcij45,98 mg
kalijev119,50 mg
karotenoidi, skupaj105,00 ug
laktoza1,52 g
magnezij11,11 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna22,41 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)4029,34 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)1619,32 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)7,46 mg
maščobne kisline, skupaj21,42 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c11,28 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene1,63 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene4,04 g
maščobne kisline, skupaj nasičen4,45 g
maščobne kisline, skupaj trans0,01 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene5,68 g
natrijev21,15 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,71 mg
ogljikovih hidratov, na voljo30,42 g
organske kisline, skupaj0,06 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,29 g
proteina, skupaj5,39 g
riboflavin0,15 mg
saharoza10,02 g
selen, skupaj5,35 ug
sladkorji, skupaj11,64 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli53,88 mg
steroli, skupaj108,64 mg
tiamin (vitamin b1)0,04 mg
triptofan67,40 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,07 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,26 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,21 mg
vitamin d0,47 ug
vitamin e alphatocopherol3,39 mg
vitamina k, skupaj22,88 ug
vlakno, nevodotopna0,89 g
vlakno, skupaj1,24 g
škrob, skupaj18,78 g
železa, skupaj0,54 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan