Iskanje po imenu hrane:

Lososov file, pečen - kalorij

g

100 g vsebuje 220,84 kcal

Spodaj je sestava živila (Lososov file, pečen - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija924,25 kJ
220,84 kcal
Fat15,64 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine20,32 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba3,01 g
Sol1197,22 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,47 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti8,39 ug
ekvivalentov niacin, skupaj10,36 mg
energija, ki se izračuna924,25 kJ
folata, skupaj12,18 ug
fosfor261,80 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)72,94 mg
jodid (jod)97,86 ug
kalcij19,18 mg
kalijev424,48 mg
karotenoidi, skupaj198,70 ug
laktoza0,00 g
magnezij27,56 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna15,64 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)710,25 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)366,59 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)842,40 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)2449,19 mg
maščobne kisline, skupaj13,96 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c5,33 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene4,65 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,94 g
maščobne kisline, skupaj nasičen3,01 g
maščobne kisline, skupaj trans0,01 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene5,60 g
natrijev469,87 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)7,83 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj20,32 g
riboflavin0,12 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj28,27 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1197,22 mg
steroli, skupaj4,57 mg
tiamin (vitamin b1)0,18 mg
triptofan260,90 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,82 mg
vitamin b12 (kobalamin)3,70 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d8,74 ug
vitamin e alphatocopherol2,60 mg
vitamina k, skupaj5,32 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,45 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan