Spodaj je sestava živila (Losos špinača pečenje, malo maščob - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 154,64 kcal 647,97 kJ | % energije |
| Fat | 10,64 g | 62 % |
| Ogljikovi hidrati | 3,23 g | 8 % |
| Beljakovine | 11,53 g | 30 % |
| Sladkor | 1,94 g | |
| Nasičena maščoba | 2,72 g | |
| Sol | 926,11 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,68 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 70,91 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 5,71 mg |
| energija, ki se izračuna | 647,97 kJ |
| folata, skupaj | 35,85 ug |
| fosfor | 175,60 mg |
| fruktoza | 0,02 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,02 g |
| holesterol (gc) | 38,09 mg |
| jodid (jod) | 56,46 ug |
| kalcij | 100,21 mg |
| kalijev | 342,78 mg |
| karotenoidi, skupaj | 1592,50 ug |
| laktoza | 1,86 g |
| magnezij | 29,54 mg |
| maltoza | 0,02 g |
| maščobe, skupna | 10,64 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 779,92 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 357,77 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 374,58 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 1089,05 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 9,73 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 3,76 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 2,26 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,89 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 2,72 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,05 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 3,17 g |
| natrijev | 363,46 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 3,77 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 3,23 g |
| organske kisline, skupaj | 0,08 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,09 g |
| proteina, skupaj | 11,53 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| saharoza | 0,02 g |
| selen, skupaj | 14,43 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,94 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 926,11 mg |
| steroli, skupaj | 14,96 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,12 mg |
| triptofan | 154,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,43 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,82 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 8,42 mg |
| vitamin d | 4,39 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,80 mg |
| vitamina k, skupaj | 57,23 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,22 g |
| vlakno, skupaj | 0,31 g |
| škrob, skupaj | 1,29 g |
| železa, skupaj | 0,50 mg |