Iskanje po imenu hrane:

Losos špinača pečenje, malo maščob - kalorij

g

100 g vsebuje 154,64 kcal

Spodaj je sestava živila (Losos špinača pečenje, malo maščob - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija647,97 kJ
154,64 kcal
Fat10,64 g
Ogljikovi hidrati3,23 g
Beljakovine11,53 g
Sladkor1,94 g
Nasičena maščoba2,72 g
Sol926,11 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,68 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti70,91 ug
ekvivalentov niacin, skupaj5,71 mg
energija, ki se izračuna647,97 kJ
folata, skupaj35,85 ug
fosfor175,60 mg
fruktoza0,02 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,02 g
holesterol (gc)38,09 mg
jodid (jod)56,46 ug
kalcij100,21 mg
kalijev342,78 mg
karotenoidi, skupaj1592,50 ug
laktoza1,86 g
magnezij29,54 mg
maltoza0,02 g
maščobe, skupna10,64 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)779,92 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)357,77 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)374,58 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)1089,05 mg
maščobne kisline, skupaj9,73 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c3,76 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene2,26 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,89 g
maščobne kisline, skupaj nasičen2,72 g
maščobne kisline, skupaj trans0,05 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene3,17 g
natrijev363,46 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)3,77 mg
ogljikovih hidratov, na voljo3,23 g
organske kisline, skupaj0,08 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,09 g
proteina, skupaj11,53 g
riboflavin0,17 mg
saharoza0,02 g
selen, skupaj14,43 ug
sladkorji, skupaj1,94 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli926,11 mg
steroli, skupaj14,96 mg
tiamin (vitamin b1)0,12 mg
triptofan154,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,43 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,82 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)8,42 mg
vitamin d4,39 ug
vitamin e alphatocopherol1,80 mg
vitamina k, skupaj57,23 ug
vlakno, nevodotopna0,22 g
vlakno, skupaj0,31 g
škrob, skupaj1,29 g
železa, skupaj0,50 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan