Iskanje po imenu hrane:

Lonec štruca z male ozimice - kalorij

g

100 g vsebuje 208,89 kcal

Spodaj je sestava živila (Lonec štruca z male ozimice - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija874,45 kJ
208,89 kcal
Fat9,97 g
Ogljikovi hidrati14,60 g
Beljakovine14,02 g
Sladkor0,38 g
Nasičena maščoba2,64 g
Sol2055,03 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink2,76 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti57,37 ug
ekvivalentov niacin, skupaj5,35 mg
energija, ki se izračuna874,45 kJ
folata, skupaj11,11 ug
fosfor221,00 mg
fruktoza0,04 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,05 g
holesterol (gc)46,84 mg
jodid (jod)65,60 ug
kalcij108,62 mg
kalijev275,57 mg
karotenoidi, skupaj36,70 ug
laktoza0,01 g
magnezij32,05 mg
maltoza0,14 g
maščobe, skupna9,97 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1300,57 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)354,38 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)151,41 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)155,67 mg
maščobne kisline, skupaj8,99 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c3,87 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,81 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,43 g
maščobne kisline, skupaj nasičen2,64 g
maščobne kisline, skupaj trans0,06 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene2,28 g
natrijev806,53 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)3,07 mg
ogljikovih hidratov, na voljo14,60 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,40 g
proteina, skupaj14,02 g
riboflavin0,08 mg
saharoza0,15 g
selen, skupaj14,86 ug
sladkorji, skupaj0,38 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli2055,03 mg
steroli, skupaj32,11 mg
tiamin (vitamin b1)0,13 mg
triptofan181,40 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,19 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,94 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d4,96 ug
vitamin e alphatocopherol1,58 mg
vitamina k, skupaj4,91 ug
vlakno, nevodotopna1,92 g
vlakno, skupaj2,37 g
škrob, skupaj14,21 g
železa, skupaj1,08 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan