Iskanje po imenu hrane:

Lijak lisičkami, kuhana - kalorij

g

100 g vsebuje 31,55 kcal

Spodaj je sestava živila (Lijak lisičkami, kuhana - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija132,80 kJ
31,55 kcal
Fat1,10 g
Ogljikovi hidrati0,56 g
Beljakovine2,86 g
Sladkor0,33 g
Nasičena maščoba0,05 g
Sol14,98 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,01 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti130,67 ug
ekvivalentov niacin, skupaj4,15 mg
energija, ki se izračuna132,80 kJ
folata, skupaj10,13 ug
fosfor65,80 mg
fruktoza0,07 g
glukoze0,07 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)1,32 ug
kalcij4,74 mg
kalijev592,11 mg
karotenoidi, skupaj1749,20 ug
laktoza0,00 g
magnezij13,16 mg
maltoza0,07 g
maščobe, skupna1,10 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)223,77 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)0,53 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,37 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,06 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,00 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,24 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,05 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,26 g
natrijev5,88 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)5,18 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,56 g
proteina, skupaj2,86 g
riboflavin0,27 mg
saharoza0,07 g
selen, skupaj23,68 ug
sladkorji, skupaj0,33 g
soli14,98 mg
tiamin (vitamin b1)0,13 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,05 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,21 mg
vitamin d20,26 ug
vitamin e alphatocopherol0,00 mg
vlakno, skupaj4,24 g
škrob, skupaj0,23 g
železa, skupaj1,12 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan