Iskanje po imenu hrane:

Lignji - kalorij

g

100 g vsebuje 84,13 kcal

Spodaj je sestava živila (Lignji - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija352,40 kJ
84,13 kcal
Fat1,30 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine17,90 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba0,30 g
Sol924,92 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,70 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti5,00 ug
ekvivalentov niacin, skupaj8,67 mg
energija, ki se izračuna352,40 kJ
folata, skupaj16,00 ug
fosfor170,00 mg
fruktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)48,00 mg
jodid (jod)20,00 ug
kalcij33,00 mg
kalijev230,00 mg
karotenoidi, skupaj0,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij30,00 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna1,30 g
maščobne kisline, skupaj1,00 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,20 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,30 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,50 g
natrijev363,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)5,00 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj17,90 g
riboflavin0,07 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj75,00 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
soli924,92 mg
tiamin (vitamin b1)0,07 mg
triptofan220,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,36 mg
vitamin b12 (kobalamin)20,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol2,10 mg
vitamina k, skupaj0,14 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj1,20 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan