Iskanje po imenu hrane:

Lignji, ocvrtimi - kalorij

g

100 g vsebuje 188,81 kcal

Spodaj je sestava živila (Lignji, ocvrtimi - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija790,59 kJ
188,81 kcal
Fat11,76 g
Ogljikovi hidrati3,83 g
Beljakovine16,76 g
Sladkor0,19 g
Nasičena maščoba4,00 g
Sol1502,90 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,59 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti18,11 ug
ekvivalentov niacin, skupaj6,67 mg
energija, ki se izračuna790,59 kJ
folata, skupaj14,14 ug
fosfor166,10 mg
fruktoza0,04 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,07 g
holesterol (gc)63,22 mg
jodid (jod)37,78 ug
kalcij35,59 mg
kalijev221,56 mg
karotenoidi, skupaj43,20 ug
laktoza0,00 g
magnezij28,81 mg
maltoza0,04 g
maščobe, skupna11,76 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)999,25 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)78,19 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)6,40 mg
maščobne kisline, skupaj11,34 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c4,21 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,08 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,01 g
maščobne kisline, skupaj nasičen4,00 g
maščobne kisline, skupaj trans1,61 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,52 g
natrijev589,84 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)4,36 mg
ogljikovih hidratov, na voljo3,83 g
organske kisline, skupaj0,24 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,10 g
proteina, skupaj16,76 g
riboflavin0,08 mg
saharoza0,04 g
selen, skupaj66,99 ug
sladkorji, skupaj0,19 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1502,90 mg
steroli, skupaj48,99 mg
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
triptofan208,60 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,33 mg
vitamin b12 (kobalamin)14,74 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)1,53 mg
vitamin d0,13 ug
vitamin e alphatocopherol3,45 mg
vitamina k, skupaj10,97 ug
vlakno, nevodotopna0,19 g
vlakno, skupaj0,32 g
škrob, skupaj3,64 g
železa, skupaj1,20 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan