Iskanje po imenu hrane:

Leča, zelena / rjava, posušimo - kalorij

g

100 g vsebuje 311,66 kcal

Spodaj je sestava živila (Leča, zelena / rjava, posušimo - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1304,29 kJ
311,66 kcal
Fat1,13 g
Ogljikovi hidrati45,70 g
Beljakovine24,38 g
Sladkor1,20 g
Nasičena maščoba0,20 g
Sol30,58 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink3,90 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti1,91 ug
ekvivalentov niacin, skupaj6,38 mg
energija, ki se izračuna1304,29 kJ
folata, skupaj110,00 ug
fosfor350,00 mg
fruktoza0,10 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)0,00 mg
kalcij71,00 mg
kalijev940,00 mg
karotenoidi, skupaj23,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij110,00 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna1,13 g
maščobne kisline, skupaj0,90 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,20 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,20 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,50 g
natrijev12,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,20 mg
ogljikovih hidratov, na voljo45,70 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni2,00 g
proteina, skupaj24,38 g
riboflavin0,27 mg
saharoza1,10 g
selen, skupaj11,00 ug
sladkorji, skupaj1,20 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli30,58 mg
steroli, skupaj205,20 mg
tiamin (vitamin b1)0,41 mg
triptofan250,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,56 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,49 mg
vitamina k, skupaj22,00 ug
vlakno, nevodotopna6,90 g
vlakno, skupaj8,90 g
škrob, skupaj44,50 g
železa, skupaj11,10 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan