Spodaj je sestava živila (Leča, zelena / rjava, posušimo - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 311,66 kcal 1304,29 kJ | % energije |
| Fat | 1,13 g | 3 % |
| Ogljikovi hidrati | 45,70 g | 63 % |
| Beljakovine | 24,38 g | 34 % |
| Sladkor | 1,20 g | |
| Nasičena maščoba | 0,20 g | |
| Sol | 30,58 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 3,90 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 1,91 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 6,38 mg |
| energija, ki se izračuna | 1304,29 kJ |
| folata, skupaj | 110,00 ug |
| fosfor | 350,00 mg |
| fruktoza | 0,10 g |
| glukoze | 0,00 g |
| holesterol (gc) | 0,00 mg |
| kalcij | 71,00 mg |
| kalijev | 940,00 mg |
| karotenoidi, skupaj | 23,00 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 110,00 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 1,13 g |
| maščobne kisline, skupaj | 0,90 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,20 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,20 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,50 g |
| natrijev | 12,00 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 2,20 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 45,70 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 2,00 g |
| proteina, skupaj | 24,38 g |
| riboflavin | 0,27 mg |
| saharoza | 1,10 g |
| selen, skupaj | 11,00 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,20 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 30,58 mg |
| steroli, skupaj | 205,20 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,41 mg |
| triptofan | 250,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,56 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,49 mg |
| vitamina k, skupaj | 22,00 ug |
| vlakno, nevodotopna | 6,90 g |
| vlakno, skupaj | 8,90 g |
| škrob, skupaj | 44,50 g |
| železa, skupaj | 11,10 mg |