Spodaj je sestava živila (Lazanje, pripravljen obrok, povprečje industrijskih izdelkov - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 125,48 kcal 525,95 kJ | % energije |
| Fat | 5,70 g | 41 % |
| Ogljikovi hidrati | 10,95 g | 37 % |
| Beljakovine | 6,52 g | 22 % |
| Sladkor | 2,89 g | |
| Nasičena maščoba | 2,93 g | |
| Sol | 769,11 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,13 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 55,41 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,57 mg |
| energija, ki se izračuna | 525,95 kJ |
| folata, skupaj | 10,18 ug |
| fosfor | 113,50 mg |
| fruktoza | 0,74 g |
| galaktoza | 0,21 g |
| glukoze | 0,75 g |
| holesterol (gc) | 18,96 mg |
| jodid (jod) | 7,83 ug |
| kalcij | 73,75 mg |
| kalijev | 208,72 mg |
| karotenoidi, skupaj | 3358,50 ug |
| laktoza | 0,40 g |
| magnezij | 21,46 mg |
| maltoza | 0,06 g |
| maščobe, skupna | 5,70 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 332,53 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 54,34 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 2,25 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 2,73 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 5,29 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,80 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,06 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,35 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 2,93 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,11 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,44 g |
| natrijev | 301,85 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,69 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 10,95 g |
| organske kisline, skupaj | 0,21 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,24 g |
| proteina, skupaj | 6,52 g |
| riboflavin | 0,10 mg |
| saharoza | 0,43 g |
| selen, skupaj | 4,99 ug |
| sladkorji, skupaj | 2,89 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 769,11 mg |
| steroli, skupaj | 11,52 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| triptofan | 82,50 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,15 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,28 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 4,76 mg |
| vitamin d | 0,09 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,55 mg |
| vitamina k, skupaj | 9,21 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,42 g |
| vlakno, skupaj | 2,02 g |
| škrob, skupaj | 7,10 g |
| železa, skupaj | 0,65 mg |