Spodaj je sestava živila (Lazanje, piščanca mleto, mešanico moke - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 114,72 kcal 480,25 kJ | % energije |
| Fat | 2,81 g | 18 % |
| Ogljikovi hidrati | 12,31 g | 47 % |
| Beljakovine | 9,27 g | 35 % |
| Sladkor | 3,23 g | |
| Nasičena maščoba | 1,13 g | |
| Sol | 675,96 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,98 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 20,66 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 3,26 mg |
| energija, ki se izračuna | 480,25 kJ |
| folata, skupaj | 11,29 ug |
| fosfor | 118,30 mg |
| fruktoza | 0,49 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,35 g |
| holesterol (gc) | 31,39 mg |
| jodid (jod) | 9,25 ug |
| kalcij | 51,21 mg |
| kalijev | 324,90 mg |
| karotenoidi, skupaj | 2207,50 ug |
| laktoza | 1,73 g |
| magnezij | 18,17 mg |
| maltoza | 0,02 g |
| maščobe, skupna | 2,81 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 380,49 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 43,43 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 3,40 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 2,90 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 2,64 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,96 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,05 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,41 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,13 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,06 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,47 g |
| natrijev | 265,29 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 2,02 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 12,31 g |
| organske kisline, skupaj | 0,16 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,18 g |
| proteina, skupaj | 9,27 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| saharoza | 0,25 g |
| selen, skupaj | 10,15 ug |
| sladkorji, skupaj | 3,23 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 675,96 mg |
| steroli, skupaj | 10,55 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| triptofan | 114,80 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,15 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,40 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 3,43 mg |
| vitamin d | 0,52 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,48 mg |
| vitamina k, skupaj | 7,19 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,33 g |
| vlakno, skupaj | 0,95 g |
| škrob, skupaj | 9,08 g |
| železa, skupaj | 0,67 mg |