Spodaj je sestava živila (Lazanje, losos - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 130,26 kcal 545,52 kJ | % energije |
| Fat | 6,89 g | 47 % |
| Ogljikovi hidrati | 9,85 g | 32 % |
| Beljakovine | 6,60 g | 21 % |
| Sladkor | 3,55 g | |
| Nasičena maščoba | 1,91 g | |
| Sol | 750,96 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,51 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 51,25 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,56 mg |
| energija, ki se izračuna | 545,52 kJ |
| folata, skupaj | 10,78 ug |
| fosfor | 114,60 mg |
| fruktoza | 0,75 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,50 g |
| holesterol (gc) | 15,25 mg |
| jodid (jod) | 24,78 ug |
| kalcij | 91,06 mg |
| kalijev | 246,61 mg |
| karotenoidi, skupaj | 1752,00 ug |
| laktoza | 2,23 g |
| magnezij | 16,06 mg |
| maltoza | 0,02 g |
| maščobe, skupna | 6,89 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 874,52 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 316,96 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 107,32 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 312,03 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 6,42 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 2,65 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,86 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,91 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,91 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,05 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,79 g |
| natrijev | 294,73 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,41 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 9,85 g |
| organske kisline, skupaj | 0,27 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,17 g |
| proteina, skupaj | 6,60 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| saharoza | 0,04 g |
| selen, skupaj | 6,40 ug |
| sladkorji, skupaj | 3,55 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 750,96 mg |
| steroli, skupaj | 24,49 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 84,90 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,22 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,68 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 5,68 mg |
| vitamin d | 2,37 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,26 mg |
| vitamina k, skupaj | 9,14 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,30 g |
| vlakno, skupaj | 0,93 g |
| škrob, skupaj | 6,30 g |
| železa, skupaj | 0,44 mg |