Iskanje po imenu hrane:

Lazanje, biftek mleto - kalorij

g

100 g vsebuje 149,86 kcal

Spodaj je sestava živila (Lazanje, biftek mleto - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija627,65 kJ
149,86 kcal
Fat6,51 g
Ogljikovi hidrati13,62 g
Beljakovine8,59 g
Sladkor2,18 g
Nasičena maščoba2,91 g
Sol528,53 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,33 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti34,52 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,79 mg
energija, ki se izračuna627,65 kJ
folata, skupaj8,03 ug
fosfor133,90 mg
fruktoza0,45 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,34 g
holesterol (gc)17,36 mg
jodid (jod)14,25 ug
kalcij116,83 mg
kalijev204,25 mg
karotenoidi, skupaj1834,90 ug
laktoza0,88 g
magnezij17,31 mg
maltoza0,02 g
maščobe, skupna6,51 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)521,23 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)149,56 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj6,03 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,24 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,15 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,53 g
maščobne kisline, skupaj nasičen2,91 g
maščobne kisline, skupaj trans0,15 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,71 g
natrijev207,43 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,35 mg
ogljikovih hidratov, na voljo13,62 g
organske kisline, skupaj0,11 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,22 g
proteina, skupaj8,59 g
riboflavin0,10 mg
saharoza0,14 g
selen, skupaj6,41 ug
sladkorji, skupaj2,18 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli528,53 mg
steroli, skupaj17,91 mg
tiamin (vitamin b1)0,04 mg
triptofan114,90 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,12 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,41 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)3,05 mg
vitamin d0,32 ug
vitamin e alphatocopherol0,54 mg
vitamina k, skupaj4,41 ug
vlakno, nevodotopna0,41 g
vlakno, skupaj0,98 g
škrob, skupaj11,44 g
železa, skupaj1,11 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan