Spodaj je sestava živila (Laneno seme, cele - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 530,59 kcal 2220,51 kJ | % energije |
| Fat | 43,50 g | 81 % |
| Ogljikovi hidrati | 2,42 g | 2 % |
| Beljakovine | 21,10 g | 18 % |
| Sladkor | 1,42 g | |
| Nasičena maščoba | 4,01 g | |
| Sol | 109,56 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 5,40 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,00 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 8,04 mg |
| energija, ki se izračuna | 2220,51 kJ |
| folata, skupaj | 87,00 ug |
| fosfor | 613,00 mg |
| fruktoza | 0,05 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,30 g |
| holesterol (gc) | 0,00 mg |
| jodid (jod) | 0,00 ug |
| kalcij | 257,00 mg |
| kalijev | 834,00 mg |
| karotenoidi, skupaj | 651,00 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 389,00 mg |
| maltoza | 0,05 g |
| maščobe, skupna | 43,50 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 6102,88 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 22759,06 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 41,59 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 8,72 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 22,76 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 6,10 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 4,01 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 28,86 g |
| natrijev | 43,00 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 3,08 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 2,42 g |
| proteina, skupaj | 21,10 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| saharoza | 1,02 g |
| selen, skupaj | 2,82 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,42 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 109,56 mg |
| steroli, skupaj | 223,10 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 1,64 mg |
| triptofan | 297,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,47 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,60 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,31 mg |
| vitamina k, skupaj | 4,30 ug |
| vlakno, skupaj | 26,40 g |
| škrob, skupaj | 1,00 g |
| železa, skupaj | 7,30 mg |