Iskanje po imenu hrane:

Laneno seme, cele - kalorij

g

100 g vsebuje 530,59 kcal

Spodaj je sestava živila (Laneno seme, cele - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija2220,51 kJ
530,59 kcal
Fat43,50 g
Ogljikovi hidrati2,42 g
Beljakovine21,10 g
Sladkor1,42 g
Nasičena maščoba4,01 g
Sol109,56 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink5,40 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,00 ug
ekvivalentov niacin, skupaj8,04 mg
energija, ki se izračuna2220,51 kJ
folata, skupaj87,00 ug
fosfor613,00 mg
fruktoza0,05 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,30 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)0,00 ug
kalcij257,00 mg
kalijev834,00 mg
karotenoidi, skupaj651,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij389,00 mg
maltoza0,05 g
maščobe, skupna43,50 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)6102,88 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)22759,06 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj41,59 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c8,72 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene22,76 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene6,10 g
maščobne kisline, skupaj nasičen4,01 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene28,86 g
natrijev43,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)3,08 mg
ogljikovih hidratov, na voljo2,42 g
proteina, skupaj21,10 g
riboflavin0,16 mg
saharoza1,02 g
selen, skupaj2,82 ug
sladkorji, skupaj1,42 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli109,56 mg
steroli, skupaj223,10 mg
tiamin (vitamin b1)1,64 mg
triptofan297,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,47 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,60 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,31 mg
vitamina k, skupaj4,30 ug
vlakno, skupaj26,40 g
škrob, skupaj1,00 g
železa, skupaj7,30 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan