Iskanje po imenu hrane:

Kvinoja - kalorij

g

100 g vsebuje 356,60 kcal

Spodaj je sestava živila (Kvinoja - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1492,35 kJ
356,60 kcal
Fat6,07 g
Ogljikovi hidrati57,16 g
Beljakovine14,12 g
Sladkor4,94 g
Nasičena maščoba0,71 g
Sol12,74 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink3,10 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,71 ug
ekvivalentov niacin, skupaj4,31 mg
energija, ki se izračuna1492,35 kJ
folata, skupaj92,00 ug
fosfor457,00 mg
holesterol (gc)0,00 mg
kalcij47,00 mg
kalijev563,00 mg
karotenoidi, skupaj172,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij197,00 mg
maščobe, skupna6,07 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)2977,00 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)260,00 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)47,00 mg
maščobne kisline, skupaj5,61 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,61 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,32 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene2,98 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,71 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene3,29 g
natrijev5,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,52 mg
ogljikovih hidratov, na voljo57,16 g
proteina, skupaj14,12 g
riboflavin0,32 mg
selen, skupaj8,50 ug
sladkorji, skupaj4,94 g
soli12,74 mg
tiamin (vitamin b1)0,36 mg
triptofan167,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,49 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol2,44 mg
vitamina k, skupaj0,00 ug
vlakno, skupaj7,00 g
škrob, skupaj52,22 g
železa, skupaj4,57 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan