Iskanje po imenu hrane:

Kvinoja, kuhano brez soli - kalorij

g

100 g vsebuje 142,45 kcal

Spodaj je sestava živila (Kvinoja, kuhano brez soli - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija596,94 kJ
142,45 kcal
Fat2,43 g
Ogljikovi hidrati22,86 g
Beljakovine5,65 g
Sladkor1,98 g
Nasičena maščoba0,28 g
Sol6,63 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,24 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,26 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,38 mg
energija, ki se izračuna596,94 kJ
folata, skupaj25,76 ug
fosfor182,80 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)0,00 mg
kalcij20,60 mg
kalijev225,20 mg
karotenoidi, skupaj68,80 ug
laktoza0,00 g
magnezij78,80 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna2,43 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1190,80 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)104,00 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)18,80 mg
maščobne kisline, skupaj2,25 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,65 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,13 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,19 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,28 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,32 g
natrijev2,60 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,61 mg
ogljikovih hidratov, na voljo22,86 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj5,65 g
riboflavin0,10 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj3,43 ug
sladkorji, skupaj1,98 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli6,63 mg
steroli, skupaj0,00 mg
tiamin (vitamin b1)0,11 mg
triptofan66,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,19 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,98 mg
vitamina k, skupaj0,00 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj2,80 g
škrob, skupaj20,89 g
železa, skupaj1,83 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan