Spodaj je sestava živila (Kvinoja, kuhano brez soli - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 142,45 kcal 596,94 kJ | % energije |
| Fat | 2,43 g | 14 % |
| Ogljikovi hidrati | 22,86 g | 70 % |
| Beljakovine | 5,65 g | 16 % |
| Sladkor | 1,98 g | |
| Nasičena maščoba | 0,28 g | |
| Sol | 6,63 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,24 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,26 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,38 mg |
| energija, ki se izračuna | 596,94 kJ |
| folata, skupaj | 25,76 ug |
| fosfor | 182,80 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,00 g |
| holesterol (gc) | 0,00 mg |
| kalcij | 20,60 mg |
| kalijev | 225,20 mg |
| karotenoidi, skupaj | 68,80 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 78,80 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 2,43 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1190,80 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 104,00 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 18,80 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 2,25 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,65 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,13 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,19 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,28 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,32 g |
| natrijev | 2,60 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,61 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 22,86 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,00 g |
| proteina, skupaj | 5,65 g |
| riboflavin | 0,10 mg |
| saharoza | 0,00 g |
| selen, skupaj | 3,43 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,98 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 6,63 mg |
| steroli, skupaj | 0,00 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| triptofan | 66,80 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,19 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,98 mg |
| vitamina k, skupaj | 0,00 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,00 g |
| vlakno, skupaj | 2,80 g |
| škrob, skupaj | 20,89 g |
| železa, skupaj | 1,83 mg |