Spodaj je sestava živila (Kuskus solata z Halloumi sira, povoja na oljni osnovi - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 189,05 kcal 791,37 kJ | % energije |
| Fat | 11,15 g | 55 % |
| Ogljikovi hidrati | 12,87 g | 27 % |
| Beljakovine | 8,69 g | 18 % |
| Sladkor | 1,77 g | |
| Nasičena maščoba | 4,68 g | |
| Sol | 1052,60 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,25 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 90,19 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,11 mg |
| energija, ki se izračuna | 791,37 kJ |
| folata, skupaj | 14,90 ug |
| fosfor | 165,00 mg |
| fruktoza | 0,64 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,47 g |
| holesterol (gc) | 22,43 mg |
| jodid (jod) | 22,60 ug |
| kalcij | 132,03 mg |
| kalijev | 142,22 mg |
| karotenoidi, skupaj | 1035,40 ug |
| laktoza | 0,42 g |
| magnezij | 23,69 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 11,15 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 862,38 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 161,92 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 10,25 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 4,16 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,16 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,86 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 4,68 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,39 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,03 g |
| natrijev | 413,11 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,33 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 12,87 g |
| organske kisline, skupaj | 0,29 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,24 g |
| proteina, skupaj | 8,69 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| saharoza | 0,24 g |
| selen, skupaj | 6,92 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,77 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1052,60 mg |
| steroli, skupaj | 20,50 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 120,80 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,06 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,26 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 7,20 mg |
| vitamin d | 0,07 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,84 mg |
| vitamina k, skupaj | 5,38 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,53 g |
| vlakno, skupaj | 1,07 g |
| škrob, skupaj | 10,11 g |
| železa, skupaj | 0,47 mg |