Iskanje po imenu hrane:

Kuskus, kuhan z oljem in soljo - kalorij

g

100 g vsebuje 184,75 kcal

Spodaj je sestava živila (Kuskus, kuhan z oljem in soljo - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija773,42 kJ
184,75 kcal
Fat3,89 g
Ogljikovi hidrati31,67 g
Beljakovine4,61 g
Sladkor0,18 g
Nasičena maščoba0,29 g
Sol451,09 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,37 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,15 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,44 mg
energija, ki se izračuna773,42 kJ
folata, skupaj19,00 ug
fosfor44,00 mg
fruktoza0,09 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,05 g
holesterol (gc)0,15 mg
jodid (jod)13,57 ug
kalcij8,82 mg
kalijev68,70 mg
karotenoidi, skupaj89,20 ug
laktoza0,00 g
magnezij9,73 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna3,89 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1047,19 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)335,12 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj3,62 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,94 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,34 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,05 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,29 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,38 g
natrijev177,04 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,45 mg
ogljikovih hidratov, na voljo31,67 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,41 g
proteina, skupaj4,61 g
riboflavin0,02 mg
saharoza0,05 g
selen, skupaj3,53 ug
sladkorji, skupaj0,18 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli451,09 mg
steroli, skupaj40,14 mg
tiamin (vitamin b1)0,04 mg
triptofan58,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,05 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,81 mg
vitamina k, skupaj4,96 ug
vlakno, nevodotopna1,18 g
vlakno, skupaj1,58 g
škrob, skupaj28,60 g
železa, skupaj0,55 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan