Spodaj je sestava živila (Kruska kaša, zdrobljena zrna in rozin, voda, sol - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 77,68 kcal 325,61 kJ | % energije |
| Fat | 0,50 g | 0 % |
| Ogljikovi hidrati | 14,80 g | 93 % |
| Beljakovine | 1,67 g | 7 % |
| Sladkor | 6,48 g | |
| Nasičena maščoba | 0,08 g | |
| Sol | 294,39 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,59 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,01 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 0,90 mg |
| energija, ki se izračuna | 325,61 kJ |
| folata, skupaj | 4,04 ug |
| fosfor | 81,30 mg |
| fruktoza | 3,07 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 3,16 g |
| holesterol (gc) | 0,00 mg |
| jodid (jod) | 9,00 ug |
| kalcij | 14,11 mg |
| kalijev | 150,51 mg |
| karotenoidi, skupaj | 15,90 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 31,18 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 0,50 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 169,37 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 10,18 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 0,38 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,13 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,17 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,08 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,18 g |
| natrijev | 115,54 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,81 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 14,80 g |
| organske kisline, skupaj | 0,47 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,47 g |
| proteina, skupaj | 1,67 g |
| riboflavin | 0,02 mg |
| saharoza | 0,25 g |
| selen, skupaj | 2,15 ug |
| sladkorji, skupaj | 6,48 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 294,39 mg |
| steroli, skupaj | 17,65 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 19,10 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,06 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,03 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,11 mg |
| vitamina k, skupaj | 0,57 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,95 g |
| vlakno, skupaj | 2,60 g |
| škrob, skupaj | 8,32 g |
| železa, skupaj | 1,04 mg |