Spodaj je sestava živila (Krompir s sirom, pečen - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 178,30 kcal 746,66 kJ | % energije |
| Fat | 9,89 g | 49 % |
| Ogljikovi hidrati | 15,21 g | 36 % |
| Beljakovine | 6,21 g | 15 % |
| Sladkor | 1,07 g | |
| Nasičena maščoba | 6,23 g | |
| Sol | 525,85 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,96 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 74,26 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,65 mg |
| energija, ki se izračuna | 746,66 kJ |
| folata, skupaj | 18,51 ug |
| fosfor | 132,10 mg |
| fruktoza | 0,43 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,44 g |
| holesterol (gc) | 23,26 mg |
| jodid (jod) | 15,02 ug |
| kalcij | 153,01 mg |
| kalijev | 506,34 mg |
| karotenoidi, skupaj | 113,70 ug |
| laktoza | 0,05 g |
| magnezij | 29,20 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 9,89 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 172,54 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 70,45 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 9,22 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 2,34 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,07 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,20 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 6,23 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,29 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,36 g |
| natrijev | 206,38 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,60 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 15,21 g |
| organske kisline, skupaj | 0,58 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,43 g |
| proteina, skupaj | 6,21 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| saharoza | 0,16 g |
| selen, skupaj | 3,61 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,07 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 525,85 mg |
| steroli, skupaj | 5,81 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,14 mg |
| triptofan | 80,60 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,14 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,26 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 6,27 mg |
| vitamin d | 0,06 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,23 mg |
| vitamina k, skupaj | 3,59 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,01 g |
| vlakno, skupaj | 1,13 g |
| škrob, skupaj | 14,14 g |
| železa, skupaj | 0,75 mg |