Spodaj je sestava živila (Krog govedina - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 113,29 kcal 474,61 kJ | % energije |
| Fat | 2,88 g | 18 % |
| Ogljikovi hidrati | 0,00 g | 0 % |
| Beljakovine | 21,65 g | 82 % |
| Sladkor | 0,00 g | |
| Nasičena maščoba | 1,21 g | |
| Sol | 104,47 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 3,80 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 4,87 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 11,04 mg |
| energija, ki se izračuna | 474,61 kJ |
| folata, skupaj | 1,17 ug |
| fosfor | 210,00 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,00 g |
| holesterol (gc) | 52,40 mg |
| jodid (jod) | 3,00 ug |
| kalcij | 7,00 mg |
| kalijev | 400,00 mg |
| karotenoidi, skupaj | 26,10 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 25,00 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 2,88 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 71,76 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 14,35 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 5,81 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 2,63 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,03 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,09 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,21 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,07 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,14 g |
| natrijev | 41,00 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 5,70 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 0,00 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,00 g |
| proteina, skupaj | 21,65 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| saharoza | 0,00 g |
| selen, skupaj | 16,00 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,00 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 104,47 mg |
| steroli, skupaj | 0,00 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| triptofan | 320,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,42 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,40 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,20 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,30 mg |
| vitamina k, skupaj | 4,07 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,00 g |
| vlakno, skupaj | 0,00 g |
| škrob, skupaj | 0,00 g |
| železa, skupaj | 3,10 mg |