Spodaj je sestava živila (Krof, pekarna - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 305,45 kcal 1278,59 kJ | % energije |
| Fat | 12,00 g | 36 % |
| Ogljikovi hidrati | 42,20 g | 56 % |
| Beljakovine | 6,10 g | 8 % |
| Sladkor | 10,28 g | |
| Nasičena maščoba | 3,19 g | |
| Sol | 525,71 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,54 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 17,21 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,60 mg |
| energija, ki se izračuna | 1278,59 kJ |
| folata, skupaj | 30,03 ug |
| fosfor | 71,20 mg |
| fruktoza | 0,02 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,04 g |
| holesterol (gc) | 20,26 mg |
| jodid (jod) | 19,40 ug |
| kalcij | 13,69 mg |
| kalijev | 91,83 mg |
| karotenoidi, skupaj | 39,50 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 14,41 mg |
| maltoza | 0,39 g |
| maščobe, skupna | 12,00 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1012,21 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 214,82 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 7,26 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 2,84 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,21 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,01 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 3,19 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,23 g |
| natrijev | 206,32 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,70 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 42,20 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,43 g |
| proteina, skupaj | 6,10 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| saharoza | 9,82 g |
| selen, skupaj | 6,24 ug |
| sladkorji, skupaj | 10,28 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 525,71 mg |
| steroli, skupaj | 78,85 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 70,80 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,06 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,11 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,15 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,99 mg |
| vitamina k, skupaj | 12,29 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,27 g |
| vlakno, skupaj | 1,70 g |
| škrob, skupaj | 31,93 g |
| železa, skupaj | 0,57 mg |