Spodaj je sestava živila (Krof, ocvrte v repično olje - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 310,71 kcal 1300,69 kJ | % energije |
| Fat | 10,10 g | 30 % |
| Ogljikovi hidrati | 46,02 g | 61 % |
| Beljakovine | 7,54 g | 9 % |
| Sladkor | 9,67 g | |
| Nasičena maščoba | 3,18 g | |
| Sol | 413,17 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,71 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 59,04 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,98 mg |
| energija, ki se izračuna | 1300,69 kJ |
| folata, skupaj | 35,03 ug |
| fosfor | 103,10 mg |
| fruktoza | 0,03 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,04 g |
| holesterol (gc) | 20,48 mg |
| jodid (jod) | 18,45 ug |
| kalcij | 48,55 mg |
| kalijev | 146,09 mg |
| karotenoidi, skupaj | 42,90 ug |
| laktoza | 1,44 g |
| magnezij | 19,28 mg |
| maltoza | 0,45 g |
| maščobe, skupna | 10,10 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1528,23 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 517,99 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 3,76 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 9,42 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 3,94 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,52 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,54 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 3,18 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,07 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 2,09 g |
| natrijev | 162,15 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,84 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 46,02 g |
| organske kisline, skupaj | 0,06 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,49 g |
| proteina, skupaj | 7,54 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| saharoza | 7,72 g |
| selen, skupaj | 7,04 ug |
| sladkorji, skupaj | 9,67 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 413,17 mg |
| steroli, skupaj | 57,94 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 88,70 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,08 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,17 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,19 mg |
| vitamin d | 0,60 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,28 mg |
| vitamina k, skupaj | 8,68 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,46 g |
| vlakno, skupaj | 1,95 g |
| škrob, skupaj | 36,35 g |
| železa, skupaj | 0,60 mg |