Spodaj je sestava živila (Krof, brez maščob mleko, domače - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 309,51 kcal 1295,62 kJ | % energije |
| Fat | 9,47 g | 27 % |
| Ogljikovi hidrati | 47,28 g | 63 % |
| Beljakovine | 7,39 g | 9 % |
| Sladkor | 11,77 g | |
| Nasičena maščoba | 6,01 g | |
| Sol | 405,89 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,70 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 54,56 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,94 mg |
| energija, ki se izračuna | 1295,62 kJ |
| folata, skupaj | 34,23 ug |
| fosfor | 100,80 mg |
| fruktoza | 0,02 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,04 g |
| holesterol (gc) | 18,29 mg |
| jodid (jod) | 18,13 ug |
| kalcij | 47,73 mg |
| kalijev | 145,66 mg |
| karotenoidi, skupaj | 40,30 ug |
| laktoza | 1,44 g |
| magnezij | 19,12 mg |
| maltoza | 0,44 g |
| maščobe, skupna | 9,47 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 735,93 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 107,41 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 3,67 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 8,86 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,75 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,11 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,75 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 6,01 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,08 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,89 g |
| natrijev | 159,30 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,82 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 47,28 g |
| organske kisline, skupaj | 0,06 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,48 g |
| proteina, skupaj | 7,39 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| saharoza | 9,84 g |
| selen, skupaj | 6,89 ug |
| sladkorji, skupaj | 11,77 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 405,89 mg |
| steroli, skupaj | 34,37 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 87,10 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,08 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,17 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,21 mg |
| vitamin d | 0,59 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,60 mg |
| vitamina k, skupaj | 3,21 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,42 g |
| vlakno, skupaj | 1,90 g |
| škrob, skupaj | 35,51 g |
| železa, skupaj | 0,59 mg |