Iskanje po imenu hrane:

Kosmiči, žitni - kalorij

g

100 g vsebuje 367,83 kcal

Spodaj je sestava živila (Kosmiči, žitni - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1539,86 kJ
367,83 kcal
Fat7,64 g
Ogljikovi hidrati61,07 g
Beljakovine8,51 g
Sladkor12,83 g
Nasičena maščoba0,68 g
Sol96,76 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink2,32 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti1,01 ug
ekvivalentov niacin, skupaj4,95 mg
energija, ki se izračuna1539,86 kJ
folata, skupaj46,29 ug
fosfor261,90 mg
fruktoza1,43 g
galaktoza0,00 g
glukoze1,34 g
holesterol (gc)0,27 mg
jodid (jod)17,70 ug
kalcij24,22 mg
kalijev323,74 mg
karotenoidi, skupaj302,30 ug
laktoza0,00 g
magnezij87,74 mg
maltoza0,20 g
maščobe, skupna7,64 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)2068,55 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)607,77 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj6,94 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c3,58 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,61 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene2,07 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,68 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene2,68 g
natrijev37,98 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,87 mg
ogljikovih hidratov, na voljo61,07 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni1,06 g
proteina, skupaj8,51 g
riboflavin0,13 mg
saharoza9,87 g
selen, skupaj7,05 ug
sladkorji, skupaj12,83 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli96,76 mg
steroli, skupaj90,72 mg
tiamin (vitamin b1)0,23 mg
triptofan124,30 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,27 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,04 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,12 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol1,47 mg
vitamina k, skupaj10,04 ug
vlakno, nevodotopna6,36 g
vlakno, skupaj9,28 g
škrob, skupaj48,24 g
železa, skupaj3,69 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.