Spodaj je sestava živila (Kosmiči, Nestle fitness, oves, polnozrnat, riževa moka, oreški, vitamini - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 385,99 kcal 1615,10 kJ | % energije |
| Fat | 8,63 g | 20 % |
| Ogljikovi hidrati | 60,77 g | 67 % |
| Beljakovine | 11,58 g | 12 % |
| Sladkor | 7,72 g | |
| Nasičena maščoba | 1,50 g | |
| Sol | 496,96 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 2,68 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,17 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 4,70 mg |
| energija, ki se izračuna | 1615,10 kJ |
| folata, skupaj | 58,00 ug |
| fosfor | 331,30 mg |
| fruktoza | 0,07 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,35 g |
| holesterol (gc) | 0,03 mg |
| jodid (jod) | 10,43 ug |
| kalcij | 156,00 mg |
| kalijev | 354,66 mg |
| karotenoidi, skupaj | 146,90 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 111,33 mg |
| maltoza | 0,37 g |
| maščobe, skupna | 8,63 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 2023,04 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 78,85 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 7,93 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 4,33 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,08 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 2,02 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,50 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 2,10 g |
| natrijev | 195,04 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 2,33 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 60,77 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,80 g |
| proteina, skupaj | 11,58 g |
| riboflavin | 0,41 mg |
| saharoza | 5,68 g |
| selen, skupaj | 9,06 ug |
| sladkorji, skupaj | 7,72 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 496,96 mg |
| steroli, skupaj | 56,33 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,27 mg |
| triptofan | 156,50 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,11 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,01 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,91 mg |
| vitamina k, skupaj | 2,48 ug |
| vlakno, nevodotopna | 5,35 g |
| vlakno, skupaj | 8,25 g |
| škrob, skupaj | 52,26 g |
| železa, skupaj | 4,10 mg |