Iskanje po imenu hrane:

Korenovke, pire, malo maščob - kalorij

g

100 g vsebuje 62,62 kcal

Spodaj je sestava živila (Korenovke, pire, malo maščob - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija262,59 kJ
62,62 kcal
Fat3,36 g
Ogljikovi hidrati5,74 g
Beljakovine1,44 g
Sladkor4,54 g
Nasičena maščoba0,79 g
Sol513,34 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,34 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti238,01 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,91 mg
energija, ki se izračuna262,59 kJ
folata, skupaj20,95 ug
fosfor54,40 mg
fruktoza0,95 g
galaktoza0,00 g
glukoze1,44 g
holesterol (gc)2,59 mg
jodid (jod)15,23 ug
kalcij51,72 mg
kalijev315,74 mg
karotenoidi, skupaj3656,10 ug
laktoza0,99 g
magnezij14,01 mg
maltoza0,01 g
maščobe, skupna3,36 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)628,40 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)236,68 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj3,15 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,44 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,24 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,63 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,79 g
maščobne kisline, skupaj trans0,02 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,88 g
natrijev201,47 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,82 mg
ogljikovih hidratov, na voljo5,74 g
organske kisline, skupaj0,14 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,59 g
proteina, skupaj1,44 g
riboflavin0,07 mg
saharoza1,15 g
selen, skupaj0,88 ug
sladkorji, skupaj4,54 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli513,34 mg
steroli, skupaj25,48 mg
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
triptofan19,40 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,08 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,07 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)12,68 mg
vitamin d0,34 ug
vitamin e alphatocopherol0,66 mg
vitamina k, skupaj12,94 ug
vlakno, nevodotopna1,17 g
vlakno, skupaj1,80 g
škrob, skupaj1,21 g
železa, skupaj0,34 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.