Iskanje po imenu hrane:

Korenasto zelenjavo, pečen - kalorij

g

100 g vsebuje 44,93 kcal

Spodaj je sestava živila (Korenasto zelenjavo, pečen - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija188,07 kJ
44,93 kcal
Fat0,35 g
Ogljikovi hidrati7,56 g
Beljakovine0,95 g
Sladkor5,60 g
Nasičena maščoba0,04 g
Sol1208,54 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,57 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti364,31 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,24 mg
energija, ki se izračuna188,07 kJ
folata, skupaj51,96 ug
fosfor66,70 mg
fruktoza1,13 g
glukoze1,53 g
holesterol (gc)0,03 mg
jodid (jod)31,12 ug
kalcij43,19 mg
kalijev506,26 mg
karotenoidi, skupaj5336,10 ug
laktoza0,00 g
magnezij20,86 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,35 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)106,80 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)27,32 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,19 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,03 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,11 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,04 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,13 g
natrijev474,31 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,99 mg
ogljikovih hidratov, na voljo7,56 g
organske kisline, skupaj0,25 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni1,18 g
proteina, skupaj0,95 g
riboflavin0,09 mg
saharoza2,95 g
selen, skupaj0,34 ug
sladkorji, skupaj5,60 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1208,54 mg
steroli, skupaj21,32 mg
tiamin (vitamin b1)0,10 mg
triptofan15,10 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,12 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)21,81 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,48 mg
vitamina k, skupaj19,40 ug
vlakno, nevodotopna2,16 g
vlakno, skupaj3,41 g
škrob, skupaj1,95 g
železa, skupaj0,57 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan