Iskanje po imenu hrane:

Koper, svež - kalorij

g

100 g vsebuje 29,88 kcal

Spodaj je sestava živila (Koper, svež - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija125,28 kJ
29,88 kcal
Fat0,80 g
Ogljikovi hidrati0,90 g
Beljakovine3,69 g
Sladkor0,80 g
Nasičena maščoba0,03 g
Sol66,25 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,70 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti374,92 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,18 mg
energija, ki se izračuna125,28 kJ
folata, skupaj36,00 ug
fosfor35,00 mg
fruktoza0,20 g
glukoze0,30 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)1,00 ug
kalcij72,00 mg
kalijev415,00 mg
karotenoidi, skupaj11231,80 ug
laktoza0,00 g
magnezij40,00 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,80 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)29,16 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)100,93 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,19 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,10 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,03 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,03 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,14 g
natrijev26,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,80 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,90 g
organske kisline, skupaj0,07 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni1,10 g
proteina, skupaj3,69 g
riboflavin0,16 mg
saharoza0,30 g
selen, skupaj0,25 ug
sladkorji, skupaj0,80 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli66,25 mg
steroli, skupaj32,50 mg
tiamin (vitamin b1)0,09 mg
triptofan23,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,30 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)32,25 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol1,59 mg
vitamina k, skupaj192,50 ug
vlakno, nevodotopna1,70 g
vlakno, skupaj2,10 g
škrob, skupaj0,10 g
železa, skupaj1,00 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan