Iskanje po imenu hrane:

Kolerabice obara - kalorij

g

100 g vsebuje 79,83 kcal

Spodaj je sestava živila (Kolerabice obara - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija334,52 kJ
79,83 kcal
Fat3,47 g
Ogljikovi hidrati8,95 g
Beljakovine2,39 g
Sladkor4,60 g
Nasičena maščoba1,02 g
Sol544,88 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,36 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti15,65 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,70 mg
energija, ki se izračuna334,52 kJ
folata, skupaj35,05 ug
fosfor74,00 mg
fruktoza0,81 g
galaktoza0,00 g
glukoze1,15 g
holesterol (gc)4,22 mg
jodid (jod)19,76 ug
kalcij83,59 mg
kalijev264,50 mg
karotenoidi, skupaj23,70 ug
laktoza2,30 g
magnezij15,16 mg
maltoza0,05 g
maščobe, skupna3,47 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)566,44 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)216,91 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj3,27 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,41 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,22 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,57 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,02 g
maščobne kisline, skupaj trans0,02 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,80 g
natrijev213,85 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,33 mg
ogljikovih hidratov, na voljo8,95 g
organske kisline, skupaj0,24 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,45 g
proteina, skupaj2,39 g
riboflavin0,10 mg
saharoza0,30 g
selen, skupaj2,13 ug
sladkorji, skupaj4,60 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli544,88 mg
steroli, skupaj22,89 mg
tiamin (vitamin b1)0,04 mg
triptofan37,30 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,12 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,17 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)22,69 mg
vitamin d0,60 ug
vitamin e alphatocopherol0,50 mg
vitamina k, skupaj3,71 ug
vlakno, nevodotopna0,84 g
vlakno, skupaj1,29 g
škrob, skupaj4,34 g
železa, skupaj0,30 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.